Condividere i miei consigli sul processo di femminilizzazione delle femminucce è uno degli aspetti più gratificanti del mio blog. Ci sono così tanti aspetti da coprire e solo sapere che potrebbe rendere un po' più facile il viaggio di una femminuccia ne vale la pena.

In passato, ho trattato di tutto, dai giocattoli sissigastici all'ipnosi transessuale (che puoi leggere in fondo a questo articolo). Ma oggi tratteremo un altro importante inquilino della femminilizzazione: l'allenamento femminuccia.

Se sei sopraffatto dalle risorse per la femminilizzazione, allora l'aiuto è a portata di mano. Lo manterremo semplice, al punto, e renderemo il tuo viaggio di sissificazione il più semplice possibile la nostra priorità principale. Insieme, esploreremo argomenti come:

• Alcuni buoni allenamenti trap per cosce femminili e un grande bottino.
• In che modo un rapporto vita-fianchi femminile fa sì che gli uomini alfa ti vedano più fertile e come ottenerlo.
• Come mantenersi in forma e femminilizzati camminando con i tacchi alti.

Un viaggio di sissificazione può essere scoraggiante, duro e talvolta stressante. Mantenere un corpo e una mente sani è importante. Anche se non solo per il tuo benessere, per trasformarti fisicamente in una femminuccia allo stesso tempo.

Come ottenere un corpo femminile senza ormoni

Non tutte le femminucce in formazione hanno accesso alla terapia ormonale sostitutiva o alla capacità di assumerla. Inoltre, a volte possono avere un effetto negativo sulla tua salute. Quindi per molte persone che cercano come ottenere un corpo femminile senza ormoni, un allenamento femminuccia è la risposta.

Inoltre, il lungo processo di attesa degli effetti della terapia ormonale sostitutiva può essere noioso. Invece, prendere attivamente nelle tue mani e far passare il tuo corpo con un allenamento da femminuccia può essere molto più produttivo.

I seguenti dieci esercizi femminuccia sono tutti orientati alla transizione e possono essere eseguiti facilmente nella privacy della propria casa. Con disciplina e coerenza, inizierai a vedere i risultati entro il primo mese e la continua trasformazione in seguito.

Un regime di allenamento femminuccia inizia con il cardio

Inizieremo da zero. Letteralmente! Qualsiasi regime di allenamento femminuccia inizierà con il cardio. Consiglio vivamente di iniziare a correre.

Correre 3 o 4 volte a settimana non solo ti aiuterà a perdere peso, ma rafforzerà i muscoli delle gambe. Questa è una delle aree principali su cui ci concentreremo in questo piano di allenamento.

Personalmente, consiglio di correre la mattina prima di colazione. Ti prepara davvero per la giornata. Stimola anche il corpo a immagazzinare più liquidi. Sai cosa significa? Più possibilità di sviluppare un bel culo jiggly!

Ma il cardio si presenta in molte forme e può essere facilmente inserito nel tuo programma quotidiano. Di solito guidi per andare al lavoro? Cammina invece! Preferisci prendere l'ascensore? Iniziando a optare per le scale!

Esercizi femminuccia con i tacchi alti

Ho aggiunto la GIF dei tacchi alti su un tapis roulant sopra perché pensavo che personificasse perfettamente l'allenamento femminuccia. Ma poco dopo, ho avuto un momento luminoso…

Camminare con i tacchi alti è anche un perfetto esercizio da femminuccia per iniziare. Se non riesci a camminare con i tacchi alti verso la fine del tuo allenamento di femminilizzazione, non hai finito. Quindi scegli i tuoi tacchi preferiti e mettiamoci in cammino!

Se hai un tapis roulant, è perfetto! In caso contrario, puoi utilizzare il tuo giardino o guidare in un'area discreta con una superficie di calpestio piana e muoverti.

Camminare con i tacchi alti utilizza una vasta gamma di muscoli ed è un'ottima forma di esercizio per tonificare le gambe e perdere peso allo stesso tempo.

Allenamenti femminilizzanti per essere una femminuccia con le cosce femminili

Il riconoscimento dei sogni di molte persone in transizione è diventare una femminuccia con il culo a bolle. Anche se non è facile, è tutt'altro che impossibile. Fortunatamente per te, abbiamo i migliori esercizi su cui devi concentrarti per ottenere l'aspetto trans da grande bottino!

Esercizio in vita MTF

Per molte femminucce in transizione, il desiderio di ottenere una figura a clessidra con una vita piccola e fianchi larghi è forte. E non c'è da meravigliarsi. Questo è l'epitome di una figura femminile. Si dice anche che psicologicamente faccia in modo che gli uomini alfa ti considerino fertile.

Nel corso della storia, un rapporto vita-fianchi femminile è stato spesso associato alla fertilità di una donna e alla sua capacità di riprodursi. Quindi, se vuoi che gli uomini desiderino dopo averti allevato, è meglio iniziare con un regime di esercizi per la vita MTF.

Holly Dolke offre un fenomenale allenamento in vita MTF di 10 minuti su Youtube. È gratuito, facile da seguire e non richiede attrezzature da palestra. Perfetto per un allenamento femminilizzante femminuccia a casa!

Allenamento transgender per braccia più magre

Un grosso errore che fanno molte femminucce è usare attrezzature da palestra standard nel loro viaggio di femminilizzazione solo per ottenere i risultati opposti che vogliono. Ciò è particolarmente vero per le braccia.

Il modo per mettersi in forma è comunemente visto come costruire i muscoli delle braccia. Quindi, se vuoi attenuare le braccia snelle e femminili, cosa fai?

La risposta è abbastanza semplice. Dagli esercizi a farfalla ai tricipiti, puoi inserire facilmente un ottimo allenamento transgender nella tua routine quotidiana.

Guarda il video in primo piano di Lena Snow in cui suddivide un semplice esercizio di 5 minuti di cui dovresti vedere i risultati in due settimane.

I migliori cibi femminilizzanti per una dieta femminuccia

Sai come si dice: il tuo corpo ideale è composto per il 20% da esercizio fisico e per l'80% dalla dieta. Sei quello che mangi e una dieta femminuccia non fa eccezione. Ecco a cosa dovresti mirare e cosa dovresti evitare quando si tratta di cibi femminilizzanti:

• Evita la carne rossa: mi dispiace per gli amanti della carne! Se vuoi essere il miglior trans dal culo grosso che puoi essere, devi dire addio a carni rosse come hamburger, bistecche e simili. Non preoccuparti, il corpo da femminuccia con cui sarai ricompensato ti fornirà molta più carne di una varietà molto diversa!
• Mira a cibi che abbassano il testosterone: ci sono un certo numero di cibi che puoi includere nella tua dieta che abbassano il testosterone. Questi ti aiuteranno enormemente nel tuo processo di sissificazione.
• Evita cibi ricchi di grassi: questo è ovvio, ma qualsiasi dieta di successo eliminerà i cibi grassi. Questa è la chiave per ottenere il look femminuccia snello e magro.
• Punta a cibi ricchi di fitoestrogeni: spesso presenti a livelli molto più alti nelle donne in età riproduttiva, gli estrogeni sono un ormone che promuove lo sviluppo sessuale e riproduttivo. Gli estrogeni alimentari si trovano naturalmente in una gamma di alimenti e agiscono in modo simile a quelli prodotti dall'organismo. Questi sono i tipi di alimenti a cui dovresti mirare.

Per completare i consigli sull'allenamento in questa guida, voglio suddividere 5 cibi femminilizzanti che puoi mangiare prima o dopo l'allenamento per rimanere in salute e aumentare la tua femminilità. Tutti sono facili da ottenere e relativamente economici.

Aumenta il consumo di verdure

Per prima cosa, sono le buone vecchie verdure! Siamo tutti adulti qui, i giorni in cui fuggivamo terrorizzati dai cibi sani e verdi sono ormai lontani. Roba come broccoli, fagiolini e cavoli possono essere consumati attraverso alcune deliziose ricette. Hanno anche qualità femminilizzanti.

Sebbene non siano gli alimenti più ricchi di fitoestrogeni in circolazione, ne contengono comunque una quantità abbondante. Sono anche facili da ottenere e relativamente convenienti da includere in qualsiasi dieta equilibrata.

Ma soprattutto, consumare verdure come parte della tua dieta fitness ti aiuterà a perdere peso, rimanere in salute e sentirti motivato. Questi tre fattori sono cruciali per una sana transizione.

Frutta secca

Il prossimo è uno spuntino semplice, gustoso e facile da consumare durante la giornata: la frutta secca! Ma non è tutto, sono anche molto potenti in vari fitoestrogeni.

C'è anche un'ampia varietà tra cui scegliere. Albicocche, prugne, datteri, ecc. c'è una frutta secca per tutti i gusti. Ma questi tre racchiudono alcuni dei più alti livelli di fitoestrogeni.

Come bonus, sono anche ricchi di fibre e una serie di altri nutrienti cruciali. Questo li rende una gradita aggiunta a qualsiasi dieta sana.

Aglio e semi di sesamo

L'inserimento di cibi femminili nella tua dieta non deve essere noioso. In effetti, probabilmente li hai consumati a prescindere e hai solo bisogno di aumentarne l'assunzione. Soprattutto con cibi femminilizzanti comuni ma sottovalutati come aglio e semi di sesamo.

I semi di sesamo, ad esempio, vengono comunemente aggiunti a una vasta gamma di piatti per aggiungere croccantezza e sapore. Sono anche ricchi di fitoestrogeni e una serie di altri nutrienti che si dice possano anche migliorare i livelli di colesterolo.

E il buon vecchio aglio, noto per i suoi benefici per la salute, l'ottimo sapore e per dare ansia ai vampiri, è anche ricco di fitoestrogeni. È un altro ingrediente che può essere aggiunto in modo impeccabile a una vasta gamma di piatti in una dieta femminuccia.

Semi di lino

Tra i fanatici del fitness, i semi di lino sono diventati di gran moda di recente a causa dei possibili benefici per la salute che offrono. Ma questi minuscoli semi marroni sono anche fantastici fitoestrogeni.

I semi di lino sono alcuni degli alimenti femminilizzanti più utili per una dieta femminuccia a causa del numero di lignani che contengono.

I lignani sono composti chimici che si comportano come fitoestrogeni e i semi di lino ne hanno fino a 800 volte di più rispetto a cibi vegetali simili.

Tè alla menta

Naturalmente, tutti questi cibi femminilizzanti hanno bisogno di qualcosa con cui innaffiarli. Ci sono poche cose migliori di qualche tazza di tè alla menta durante il giorno.

Sebbene non aumenti gli estrogeni, il tè alla menta verde è un anti-androgeno. Ciò significa che sopprime il testosterone e riduce i tratti maschili come la crescita dei capelli.

Ha un sapore meraviglioso, a condizione che ti piaccia la menta, e può essere un'aggiunta salutare per mantenerti femminile e ridurre la crescita dei capelli. Cosa non è da amare?

Mettiti in forma e diventa fem!

E così, mie care femminucce, arriviamo alla fine della nostra guida all'allenamento femminuccia e ai cibi femminilizzanti per accompagnarlo. In conclusione, un regime di esercizio costante può avere un impatto molto positivo sul tuo percorso di femminilizzazione.

I risultati di una dieta equilibrata e di un regolare esercizio fisico combinati possono aiutare a combattere l'ansia, migliorare l'autostima e aumentare la funzione cognitiva. Per tutto il tempo aumentando il tuo aspetto da femminuccia. Cosa non è da amare?

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